สูตรค็อกเทล สุรา และบาร์ท้องถิ่น

วนิลาโยเกิร์ตสูตรสลัดผลไม้สด

วนิลาโยเกิร์ตสูตรสลัดผลไม้สด



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • สูตร
  • ประเภทจาน
  • ขนม

สตรอว์เบอร์รี่สด ลูกพลัม กีวี ลูกพีช เชอร์รี่ สับปะรด และแตงทั้งแบบฮันนี่ดิวและแคนตาลูป...ผลไม้สดที่อุดมสมบูรณ์อย่างแท้จริง ราดด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ วนิลาหรือรสอื่นๆ ตามชอบ เพื่อสุขภาพที่ดี , สลัดหวานเย็นชื่นใจ สลัดผลไม้ที่งดงามสำหรับอาหารเช้า บรันช์ ปิกนิกฤดูร้อน หรือบาร์บีคิว

13 คนทำสิ่งนี้

วัตถุดิบเสิร์ฟ: 12

  • สตรอว์เบอร์รีสด 450 กรัม ปอกเปลือกผ่าครึ่ง
  • ลูกพีชลูกใหญ่ 1 ลูก นำก้อนหินออกแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
  • ลูกพลัม 2 ลูก นำก้อนหินออกแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
  • กีวี 2 ผล ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  • เชอร์รี่เข้มหวาน 145 กรัม นำก้อนหินออกผ่าครึ่ง
  • ลูกเมลอนหรือลูกบ๊วย 175 กรัม
  • แคนตาลูปลูกหรือก้อน 160 กรัม
  • สับปะรดสดหั่นเต๋า 165 กรัม
  • องุ่น 160 กรัม
  • โยเกิร์ตวานิลลาลดไขมัน 850 กรัม

วิธีเตรียม:30นาที ›พร้อมใน:30นาที

  1. ในชามสลัดขนาดใหญ่ ผสมสตรอเบอรี่ พีช พลัม กีวี เชอร์รี่ แตงน้ำผึ้ง แตงแคนตาลูป สับปะรด และองุ่นลงในชามสลัดผสมให้เข้ากัน เสิร์ฟในชามที่มีโยเกิร์ตราดด้านบน

ดูล่าสุด

รีวิวและการจัดอันดับคะแนนเฉลี่ยทั่วโลก:(15)

รีวิวเป็นภาษาอังกฤษ (11)

โดย Jillian

สูตรที่ยอดเยี่ยม ไม่ใช่แค่เพราะมันอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่เพราะมันผสมผสานสองสิ่งที่ฉันโปรดปราน - ผลไม้และโยเกิร์ต ฉันสามารถอยู่กับสิ่งของได้! นี่เป็นฐานที่ดีในการรวมผลไม้ที่คุณชื่นชอบหรือผลไม้ใดๆ ที่เกิดขึ้นตามฤดูกาลเข้ากับโยเกิร์ตที่คุณชื่นชอบ ฉันใช้องุ่นแดงและใส่กล้วยลงไป มันทำสลัดผลไม้ได้มากมาย - แต่เนื่องจากมันร้อนและสดชื่นมากจนไม่มีปัญหา ฉันใช้โยเกิร์ตวานิลลาไร้ไขมันและนี่เป็นขนม "ไปทาน" ที่ยอดเยี่ยมที่มีไขมันและแคลอรีต่ำ โรยด้วยจมูกข้าวสาลีเล็กน้อยด้านบน!-03 ส.ค. 2011

โดย Sarah Jo

ฉันตัดสูตรนี้ลงครึ่งหนึ่ง ฉันไม่มีสัปปะรดเลยละเลย ฉันยังใช้องุ่นเขียวผ่าครึ่ง เราชอบสลัดนี้ เรียบง่ายและสดชื่นในวันที่อากาศร้อนเช่นนี้ มันวิเศษมาก - ฉันคิดว่าผลไม้สดและโยเกิร์ตวานิลลาต้องเป็นหนึ่งในส่วนผสมอาหารที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา ไม่มีเหลือ.-29 ก.ค. 2554


คุณกำลังมองหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่จะนำไปรวมในวันหยุดหรือไม่? จานผลไม้หรือสลัดผลไม้กับน้ำผึ้งโยเกิร์ตจุ่มนี้เป็นที่นิยมเสมอ

ไม่ว่าคุณจะทำสลัดผลไม้สดนี้สำหรับงานปาร์ตี้หรือจะทำเพื่อเสิร์ฟที่บ้าน ทุกคนที่ลองทานจะต้องชื่นชมยินดี

ปัจจัยว้าวของสลัดผลไม้รสชาติเรียบง่ายนี้คือการเพิ่มองุ่น Cotton Candy® ความหลากหลายที่ใหม่กว่าและแสนหวานนี้ให้รสชาติที่โดดเด่นมากสมกับชื่อที่ชวนให้จดจำ

หากคุณยังไม่ได้ลองชิมองุ่น Cotton Candy® ถือว่าคุณพลาด พวกเขาตบปากได้ดี!

ข้อสังเกตอีกอย่างหนึ่ง เพื่อให้ได้งานนำเสนอที่ดีที่สุดที่สลัดผลไม้แสนอร่อยของเราคู่ควร อย่าใส่สตรอว์เบอร์รี่ลงไปในสลัดจนกว่าจะถึงเวลาเสิร์ฟ

หากคุณใส่สตรอเบอรี่ลงไปก่อนหน้านี้ ผลไม้ที่เหลือจะเริ่มดูดซับสีแดงสดของสตรอว์เบอร์รี่ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสีน้ำตาล ให้ฝานและเพิ่มกีวีลงในชามก่อนเสิร์ฟเช่นกัน


ณ จุดนี้ คุณอาจจะถามว่า โยเกิร์ตสไตล์ไอซ์แลนด์ห่าคืออะไร? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันต้องดูมันด้วย

เช่นเดียวกับกรีกโยเกิร์ต โยเกิร์ตสไตล์ไอซ์แลนด์ทำโดยการรัดโยเกิร์ต อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างระหว่างทั้งสองคือ เวอร์ชันไอซ์แลนด์ทำมาจากนมที่ไม่มีไขมันตามธรรมเนียม นอกจากนี้ โยเกิร์ตสไตล์ไอซ์แลนด์มักจะไม่เติมน้ำตาลหรือรส (หรือน้อยมาก) (แหล่งที่มา)

เมื่อเทียบกับกรีกโยเกิร์ตแล้ว สไตล์ไอซ์แลนด์มีโปรตีนสูงกว่าด้วยเนื้อครีมเข้มข้นและเนื้อครีมเข้มข้นกว่า

และเมื่อฉันพูดว่า ครีมฉันหมายถึงมัน มันดี หนา และที่สำคัญกว่านั้นจุ่มลงได้อย่างสมบูรณ์แบบ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่ามันทำให้ผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำดีที่สุดโดยไม่สูญเสียความเป็นครีม

โชคดีสำหรับเรา ร้าน Shaw's ในพื้นที่ของเราขายโยเกิร์ตสไตล์ไอซ์แลนด์สองประเภท: ธรรมดาและวานิลลา ไม่อ้วนทั้งคู่

และให้ฉันบอกคุณว่าฉันมักจะไม่สนใจโยเกิร์ตวานิลลาเพราะฉันคิดว่าส่วนใหญ่มักจะหวานเกินไปสำหรับรสชาติของฉัน อย่างไรก็ตาม รุ่นนี้มีรสหวานน้อยที่สุดและทำด้วยจุดถั่ววานิลลา

นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ Open Nature ของ Shaws ในท้องถิ่นของเราทำด้วยผลิตภัณฑ์ที่สะอาดและผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด และปราศจากสารเติมแต่ง เช่น ไนเตรต เบนโซเอต สารแต่งกลิ่นรส และสารกันบูด นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ฉันชอบช้อปปิ้งที่นั่น


วิธี

เปิดเตาอบที่ 110 องศาเซลเซียส/230 องศาฟาเรนไฮต์ วางถาดอบขนาดใหญ่ด้วยกระดาษรองอบ

ในชามผสมขนาดใหญ่ ผสมไข่ขาวและเกลือ ตีด้วยเครื่องผสมไฟฟ้าจนตั้งยอดอ่อน ตีต่อไปในขณะที่ค่อยๆ ใส่น้ำตาลทรายลงไป จนตั้งยอดแข็งและส่วนผสมเป็นมันเงา ใช้ไม้พายค่อยๆ ตะล่อมแป้งข้าวโพดและเมล็ดที่ขูดออกจากฝักวานิลลา

ตักเมอแรงค์ลงบนแผ่นอบให้เป็นวงกลม 8 วง นำเข้าอบ 1 ชั่วโมงหรือจนเมอแรงค์กรอบน่าสัมผัสแต่ไม่เป็นสีน้ำตาล ปิดเตาอบและทิ้งเมอแรงค์ไว้ข้างในให้เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมงโดยแง้มประตูไว้เล็กน้อย

ใส่สตรอว์เบอร์รี่หั่นฝอยและผลกีวีลงในชามผสมแล้วคนให้เข้ากัน พักไว้

เติมเมอแรงค์แต่ละรังด้วยโยเกิร์ตหนึ่งก้อน ตกแต่งด้วยผลไม้หั่นบาง ๆ และช้อนเนื้อเสาวรสประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะลงบนเมอแรงค์แต่ละชนิด เพิ่มใบสะระแหน่และบลูเบอร์รี่สองสามใบเพื่อตกแต่ง


กรีกโยเกิร์ตสลัดผลไม้

ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันได้พูดถึงในโพสต์เค้กช็อกโกแลตผอมของฉันเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อนว่าฉันกำลังทำงานเพื่อลดน้ำหนักของทารกหลังคลอดและกลับมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตามปกติอีกครั้ง ผู้ชายที่ตัวเล็กที่สุดของฉันอายุได้ 10 สัปดาห์แล้ว (เป็นไปได้ยังไง ❤️) และการเดินทางกลับสู่สุขภาพก็คาดหวังไว้มาก! การเดินทางนั้นไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักทั้งหมด จริงๆ แล้วมันเกี่ยวข้องกับการฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์ที่ยากลำบากและป่วยมาก (คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่) และเพียงแค่กลับมารู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง!

เท่าที่ฉันตื่นเต้นที่ได้กลับมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การปล่อยขนมก็พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเป็นสิ่งที่ท้าทายเช่นเคย ฉันรักของหวาน y&rsquoall. ช็อคโกแลต? ไอศครีม? คุ้กกี้? บราวนี่??? ฉันสามารถ. ไม่. ต้านทาน!

แต่คุณรู้อะไรไหม ของหวานเพื่อสุขภาพนั้นแย่มาก! สลัดผลไม้กรีกโยเกิร์ตนี้เป็นข้อพิสูจน์ และรวดเร็วและง่ายดาย คุณจะต้องการทำมันตลอดเวลา! โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้เมื่อผลเบอร์รี่สดมาถึงจุดสูงสุดและราคาดีด้วย!

ฉันทำสลัดนี้ด้วยส่วนผสมของผลไม้ เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และองุ่น ฉันใช้อย่างละถ้วย ยกเว้นองุ่นที่ฉันใช้สองถ้วย คุณสามารถใช้ความหลากหลายและปริมาณที่คุณต้องการได้! เป็นของหวานเพื่อสุขภาพชิ้นใหม่ของฉันเพราะมันมีรสชาติเหมือนผลไม้กับชีสเค้ก สนุก!!


สลัดผลไม้เมืองร้อนกับวานิลลากรีกโยเกิร์ต

สลัดผลไม้เมืองร้อนแสนอร่อยนี้มี:

  • วนิลากรีกโยเกิร์ต
  • กล้วย
  • มะม่วงหั่นเต๋า
  • สับปะรดบดกับน้ำผลไม้

ใช้สลัดผลไม้เมืองร้อนกระป๋อง 30 ออนซ์แทนมะม่วง สับปะรด และส้มแมนดาริน ฉันแน่ใจว่ามันจะดีมากเช่นกัน! ฉันชอบมะพร้าวขูดกับผลไม้อาหารเช้าเหล่านี้

ถ้าคุณคิดว่ามันไม่หวานพอ ให้เติมน้ำตาลหรือน้ำตาลแทน ฉันพบว่ามันหวานพอแต่ฉันไม่ใส่น้ำตาลในกาแฟ ดังนั้นฉันอาจไม่ใช่คนที่ดีที่สุดในการตัดสินความหวาน

สลัดผลไม้นี้ใช้เวลาประกอบไม่กี่นาที ส่วนที่ดีที่สุดคือมีการปอกและสับน้อยมาก (กล้วยแค่ลูกเดียว) แทบเรียกได้ว่าได้ผล! นอกจากนี้ คุณยังสามารถเก็บส่วนผสมส่วนใหญ่เหล่านี้ไว้ในตู้กับข้าวของคุณ แล้วดึงออกมาทำสลัดผลไม้ง่ายๆ นี้ได้ในเวลาไม่กี่นาที หากบริษัทตกลงไป

ฤดูร้อนวันหนึ่ง เมื่อลูกชายของฉันอายุ 1.5 ขวบ และฉันตั้งท้องลูกชายคนที่สอง เรากินแตงโมสองลูกกับแคนตาลูปและสตรอเบอร์รี่ต่อสัปดาห์! ฉันเหนื่อยมากกับการตัดแตงเมื่อสิ้นสุดฤดูร้อนนั้น!

มีเด็กชายสองคนที่ชอบวานิลลากรีกโยเกิร์ต ฉันมีสต็อกในตู้เย็นของฉัน คุณสามารถใช้กรีกโยเกิร์ตธรรมดาหรือโยเกิร์ตมะนาวก็ได้ สร้างสรรค์ นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อฉันไม่มีส่วนผสม

เริ่มต้นสลัดผลไม้ฤดูร้อนธรรมดาของคุณด้วยการทำสลัดผลไม้เมืองร้อนแสนอร่อยกับวานิลลากรีกโยเกิร์ต!

การเพิ่มที่เป็นไปได้:

  • กราโนล่า
  • เชอร์รี่มาราชิโน
  • ผ่าครึ่งองุ่น
  • ชิ้น Pecan
  • สตรอเบอร์รี่
  • บลูเบอร์รี่
  • มินิมาร์ชเมลโลว์

คุณต้องชอบรสชาติของเขตร้อนในสลัดผลไม้เมืองร้อนกับวานิลลากรีกโยเกิร์ต นอกจากนี้ยังใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำสลัดผลไม้แบบดั้งเดิม แทบไม่ลอกและตัด! เป็นเรื่องง่ายที่จะทำสำหรับ potlucks และตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตน

แชร์สูตรอาหารแสนอร่อยนี้บน Facebook และปักหมุดบน Pinterest! ติดตาม No Plate Like Home บน Facebook!


ผลไม้เสียบไม้สีรุ้งกับวานิลลา-น้ำผึ้งโยเกิร์ต Dip

หากมีสิ่งหนึ่งที่เด็กคนนี้ทำให้ฉันกระหายอยู่ตลอดเวลา นั่นคือผลไม้ ผลไม้ และผลไม้อีกมากมาย เบอร์รี่สด ส้มฉ่ำ และกีวีเขียวสวยคือสิ่งเสพติดของฉัน… และฉันไม่อยากเลิก พวกเขาพยายามให้ฉันไปบำบัดราสเบอร์รี่ และฉันก็พูดว่า ไม่นะ ไม่นะ.

ดังนั้นจะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการเติมผลไม้และเฉลิมฉลองวันเซนต์แพทริกมากกว่าสายรุ้งที่กินได้

จับคู่กับครีมจิ้มโยเกิร์ตน้ำผึ้ง-วานิลลา ผลไม้เสียบไม้เหล่านี้เป็นของว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ… และง่ายสุด ๆ เช่นกัน! สำหรับเครื่องเทศเล็กน้อย ให้ใส่อบเชยครึ่งช้อนชาลงในน้ำจิ้ม ต้องการสีเล็กน้อยด้านบนหรือไม่? ประดับด้วยใบสะระแหน่หรือผลเบอร์รี่พิเศษเล็กน้อย

สำหรับไม้เสียบ ก็แค่กองกับผลไม้ที่คุณชื่นชอบ! อะไรก็ตามที่คุณชอบหรือตามฤดูกาลก็เป็นเดิมพันที่ดี แทนที่จะใช้ราสเบอร์รี่ ลองสตรอเบอร์รี่ เปลี่ยนส้มเป็นแคนตาลูปหั่นเป็นชิ้น หรือกีวีเป็นองุ่นเขียว รู้สึกอิสระที่จะสร้างสรรค์!

สำหรับวันเกิด อาบน้ำ และงานฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อน ผลไม้เสียบไม้สีรุ้งเหล่านี้เป็นของว่างสำหรับปาร์ตี้ที่สมบูรณ์แบบ! ทั้งสดและเบา ทำง่ายในนาทีสุดท้าย และมีสีสันสวยงาม

คุณยังสามารถใช้จิ้มกับแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้น กล้วย และสตรอเบอร์รี่ได้อีกด้วย! ถ้าอยากให้หวานกว่านี้หน่อยก็เติมน้ำตาลทรายแดงลงไปเล็กน้อย ต้องการจุ่มเผ็ดมากขึ้นสำหรับจานผักหรือไม่? โยนโยเกิร์ตกับเครื่องปรุงรส Ranch หรือซอสร้อนที่คุณชื่นชอบ


    1. รวมครีมเปรี้ยว น้ำตาลทรายแดง และขิง คลุกเคล้ากับผลไม้ ฉันมักจะแช่ผลไม้สักครู่ก่อนที่จะเพิ่มน้ำสลัด ใส่มะพร้าวและถั่วก่อนเสิร์ฟ

    เป็นคนแรกที่รีวิวสูตรนี้

    คุณสามารถให้คะแนนสูตรอาหารนี้ได้โดยให้คะแนนส้อมจิ้มหนึ่ง สอง สาม หรือสี่อัน ซึ่งจะถูกนำมาเฉลี่ยกับคะแนนของพ่อครัวคนอื่น ๆ ' หากคุณต้องการ คุณยังสามารถแบ่งปันความคิดเห็นเฉพาะของคุณ ทั้งด้านบวกและด้านลบ ตลอดจนคำแนะนำหรือการแทนที่ใดๆ ในพื้นที่รีวิวที่เป็นลายลักษณ์อักษร

    ลิงค์ที่น่าพิศวง

    Condé Nast

    ประกาศทางกฎหมาย

    © 2021 คอนเด แนสต์. สงวนลิขสิทธิ์.

    การใช้และ/หรือการลงทะเบียนในส่วนใดๆ ของไซต์นี้ถือเป็นการยอมรับข้อตกลงผู้ใช้ของเรา (อัปเดตเมื่อ 1/1/21) และนโยบายความเป็นส่วนตัวและคำชี้แจงเกี่ยวกับคุกกี้ (อัปเดตเมื่อ 1/1/21)

    ห้ามทำซ้ำ แจกจ่าย ส่ง แคช หรือใช้เนื้อหาบนเว็บไซต์นี้ เว้นแต่จะได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรล่วงหน้าจาก Condé Nast


    อีกสองสามเดือนของการเรียนที่นี่ และในที่สุดเราก็อยู่ในฤดูร้อนที่เต็มเปี่ยมของเรา! ฤดูร้อนเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ฉันชอบที่สุดของปี เรามักจะมีครอบครัวจำนวนมากมารวมตัวกันและ ฟรุ๊ต แอนด์ วนิลา ฟรุ๊ต ดิป เป็นอาหารปาร์ตี้ที่ยอดเยี่ยมที่จะนำไปเลี้ยงครอบครัวของคุณ!

    วิธีทำน้ำจิ้มผลไม้

    สูตรนี้ดีมากและมีเพียงสามส่วนผสมเท่านั้น ทำได้ง่ายและรวดเร็ว…ตามที่คุณต้องการสูตรอาหารฤดูร้อนของคุณ! และผลไม้สดก็มากมาย จึงเป็นจานที่สมบูรณ์แบบ!

    ส่วนผสม:

    • 1 (32 ออนซ์) คอนเทนเนอร์โยเกิร์ตวานิลลาไขมันต่ำ
    • 8 ออนซ์ วิปปิ้งครีม (หรือ 1 8 oz. Cool Whip)
    • 1 (3.4 ออนซ์) กล่องผสมพุดดิ้งวานิลลาสำเร็จรูปแบบแห้ง
    • ผลไม้สำหรับเสิร์ฟ ล้าง

    ทิศทาง:

    1. ในชามใบใหญ่ ตีวิปปิ้งครีมของคุณ
    2. เพิ่มส่วนผสมพุดดิ้งและโยเกิร์ตและผสมจนเข้ากันและคุณไม่เห็นก้อนเนื้ออีกต่อไป ส่วนผสมจะขุ่นเล็กน้อยในตอนแรกเนื่องจากพุดดิ้งยังไม่มีโอกาสละลายลงในส่วนผสมโยเกิร์ต
    3. ปิดด้วยพลาสติกแรปและปล่อยให้เย็นประมาณ 30 นาที เสิร์ฟพร้อมผลไม้ที่คุณเลือกและเพลิดเพลิน!
    4. เก็บในภาชนะสุญญากาศในตู้เย็นนานถึง 5 วัน

    ดูวิดีโอสำหรับสูตรที่ทำตามได้ง่าย!

    นี้จะต้องเป็นที่นิยมอย่างมาก ชามใส่ผลไม้ชามใหญ่จึงเหมาะที่สุดสำหรับการสังสรรค์ครั้งใหญ่ คุณสามารถครึ่งสูตรได้หากต้องการเพียงเล็กน้อย น้ำผลไม้แช่อิ่มในตู้เย็นได้นานถึง 5 วัน จึงสามารถปรุงล่วงหน้าได้หากต้องการ

    สูตรน้ำจิ้มผลไม้

    ไปข้างหน้าและทำมัน! ฉันคิดว่ามันจะกลายเป็นที่ชื่นชอบของครอบครัวใหม่! เรามีบางส่วนที่เหลือจากงานที่เราเข้าร่วมเมื่อต้นเดือนนี้ วันรุ่งขึ้น ลูกๆ ของฉันก็ทาเฟรนช์โทสต์และกินกับสตรอเบอร์รี่สด!


    สลัดผลไม้กับซอสน้ำผึ้งโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ

    ทานของว่างเพื่อสุขภาพในฤดูร้อนนี้ด้วยสลัดผลไม้สดและซอสโยเกิร์ตน้ำผึ้ง 3 ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เป็นธรรมชาติและไม่มีน้ำตาล นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเตรียมและรับประทาน!
    คุณอยากจะทานสลัดผลไม้กับน้ำสลัดโยเกิร์ตน้ำผึ้งหรือเค้กสักชิ้นไหม ?! สลัดผลไม้ฤดูร้อนนี้อยู่ในรายการกินของฉัน

    ฉันลดน้ำหนักได้เกือบ 25 ปอนด์ในปีนี้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซอสสลัดผลไม้นี้จะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น คุณเห็นไหม หลังจากที่ฉันมีลูกสาวคนที่ 2 ฉันพบว่าตัวเองหนัก 175 ปอนด์ นี่มาจากสาวร่างเล็ก 5 ฟุต ฉันรู้สึกแย่และน้ำหนักเกินทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น เรื่องสั้นเรื่องยาว. แทนที่จะอดอาหาร ฉันตัดสินใจที่จะรวมอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นในอาหารของฉันในขณะที่ทำให้มันสนุก ตรวจสอบ instagram ของฉันสำหรับแรงบันดาลใจด้านอาหารและสูตรอาหารเพิ่มเติม!
    ไม่ต้องกลับไปที่สลัดและซอสโยเกิร์ตน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพแสนอร่อย ในการทำสลัดนี้ ให้หั่นผลไม้ชนิดใดก็ได้ที่คุณมีอยู่แล้วผสมกับน้ำส้มคั้นสดเพื่อรักษาสี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกล้วยหรือแอปเปิ้ล น้ำส้มจะป้องกันไม่ให้สีน้ำตาล ต่อไปทำซอสโยเกิร์ตน้ำผึ้ง 3 ส่วนผสมง่ายๆ ฉันทำถั่วเกือบหกในชื่อด้วยส่วนผสม 3 อย่างคือน้ำผึ้งวานิลลาและโยเกิร์ต รวม 3 ส่วนผสมเข้าด้วยกัน เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย! เสิร์ฟซอสในชามขนาดเล็กเป็นน้ำจิ้มและล้อมรอบด้วยผลไม้หรือฝนตกปรอยๆบนผลไม้และทำหน้าที่เป็นสลัดผลไม้ สนุก!


    ดูวิดีโอ: Tropisk fruktsallad - 2 Minuter med PT-Fia (สิงหาคม 2022).