ถั่วเขียวตุ๋น



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

สูตรถั่วเขียวตุ๋น วันที่ 12-06-2016 [ปรับปรุงเมื่อ 19-01-2017]

เมื่อเปิดนิตยสารฉันสะดุดกับสูตรของ ถั่วเขียวตุ๋นฉันไม่เคยมีประสบการณ์ในการปรุงอาหารผักนี้โดยไม่ได้ลวกหรือนึ่งสักสองสามนาทีก่อน แต่ต้องบอกว่าแม้ว่าจะใช้เวลานาน แต่รสชาติของซอสมะเขือเทศที่อุดมด้วยเบคอนก้อนก็แทรกซึมลึกกว่าในขั้นตอนคลาสสิก ถั่วเขียวตุ๋นจึงเป็นเมนูใหม่ในบ้านของฉัน ปกติแล้วแม่ของฉันจะเตรียมถั่วเขียวกับมะเขือเทศ ตามด้วยมอสซาเรลล่าควายชิ้นหนึ่งและขนมปังร้อนๆ สักชิ้น เป็นอาหารกลางวันมื้อหนึ่งที่ฉันโปรดปราน อาทิตย์นี้คุณทำอะไร ไปธุระแล้วเหรอ สุดท้ายเมื่อวานก็ไม่ได้ออกไปไหนเลย หยุดทั้งวันเลยก็ว่าได้ แต่เช้านี้ตั้งใจว่าจะไปเดินดีๆ หวังว่าอากาศจะดี ช่วยฉัน;) ฉันปล่อยให้คุณมีสูตรและอ่าง: *

วิธี

วิธีทำถั่วเขียวตุ๋น

ล้างและทำความสะอาดถั่วเขียว

ตัดมะเขือเทศเชอร์รี่เป็นชิ้นและเบคอนเป็นก้อน

ทำความสะอาดแครอทและหัวหอม สับให้เข้ากัน แล้วทอดในกระทะกันติดด้วยน้ำมันเล็กน้อย
ใส่เบคอนลงในกระทะแล้วนำไปย่าง

เพิ่มถั่วเขียวและมะเขือเทศเชอร์รี่ใส่เกลือและพริกไทยและปรุงอาหาร

สุดท้ายปิดด้วยน้ำซุปปิดฝาและปรุงอาหาร (ประมาณ 35 นาที)
คุณสามารถเสิร์ฟถั่วเขียวตุ๋นแบบร้อน อุ่น หรือเย็นก็ได้


ถั่วเขียวตุ๋น

ใส่เครื่องหอมสับและพริกตามชอบ

เมื่อซอสหมดกลิ่นแล้ว ให้ใส่มะเขือเทศที่ปอกเปลือกแล้วลงไป

เกลือซอสและปล่อยให้มันปรุงและปรุงรส

เกลือน้ำสำหรับต้มถั่วเขียวแล้วต้มประมาณ 15 นาที

สะเด็ดน้ำเมื่อสุกแล้วใส่ลงในกระทะพร้อมกับซอส


ส่วนผสม

  • กระเทียม 1 กลีบ
  • ถั่วเขียวแบน 100 กรัม (ถั่วหิมะ)
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ในการจัดทำสูตรนี้เราแนะนำให้ใช้ถั่วเขียวแบบแบนหรือที่เรียกว่า แจ็คดอว์,หวานกว่าถั่วเขียวทั่วไปเล็กน้อย หากรสชาติไม่ถูกใจหรือไม่มีในเมืองของคุณ คุณสามารถใช้มันในถั่วเขียวชั้นดีได้ ผลลัพธ์ก็ยังออกมาดีเยี่ยม หั่นผัก ล้างให้สะอาด แล้วต้มในน้ำเกลือเดือดเป็นเวลา 15 นาที

ในกระทะที่ไม่ติดกระทะขนาดใหญ่ ผัดมัน กานพลูของกระเทียม ปอกเปลือกด้วยน้ำมันเล็กน้อยแล้วเทถั่วเขียวสับหยาบลงไป

รวม มะเขือเทศบดเติมเกลือและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีบนไฟอ่อนมาก เราแนะนำให้คุณใช้ฝาและเทน้ำเดือดเล็กน้อยเป็นครั้งคราวเพื่อป้องกันไม่ให้ซอสแห้งมากเกินไป

เมื่อสิ้นสุดเวลาทำอาหาร เสิร์ฟบนโต๊ะ โดยอย่าลืมเอากระเทียมออกจากกระทะ


การตระเตรียม

เราทำความสะอาดถั่วเขียวอย่างระมัดระวังกำจัดปลายและล้างใต้น้ำไหล

ใส่หัวหอมสับลงในกระทะ แล้วต้มต่อสักสองสามนาทีด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ

เพิ่มน้ำซุปข้นมะเขือเทศและปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำป่น และพริกป่น

เรารวมถั่วเขียวผสมและเติมน้ำประมาณ 250 มล. เพื่อช่วยในการปรุงอาหาร เราปิดฝาหม้อและปล่อยให้มันปรุงเป็นเวลาอย่างน้อย 40 นาที มาปรับตามเวลากันถ้าอยากให้กรุบกรอบหรือนุ่มกว่านี้


ถั่วเขียวตุ๋น - สูตร

เมื่อฉันเจอ SNAKE BEANS ฉันก็อยากจะซื้อมันเสมอ แม้ว่าฉันจะรู้ว่าจะมีเรื่องเดียวกันที่โต๊ะที่ยายของสามีทำให้ได้อร่อยขึ้น เข้มขึ้น และอร่อยขึ้น จากนั้นฉันก็จำสิ่งที่คุณยายของฉัน Olimpia เคยทำซึ่งมีสามีเป็นคนสวนเลือกคนที่ดีที่สุด และจนกว่าถั่วเขียวจะสุก เรามาใช้เวลาพูดถึงคุณย่าผู้เชี่ยวชาญ 'งู' ที่ต้องมีส่วนผสมลับ!

คุณยายของเราไม่ทำงานและพวกเขาทั้งหมดทำถั่วเขียวในตอนเช้า .. ฉันโดยไม่บอกพวกเขา ฉันตัดสินใจที่จะทำด้วยหม้อความดัน .. และบางครั้งก็เกิดขึ้นที่เขาอุทาน:
"ใช่แล้ว สิ่งเหล่านี้เหมือนกับที่ Giannina ที่ย่าของฉันทำขึ้น ดียิ่งขึ้นไปอีก"

พระเจ้า. คุณยายเกียนนิน่า 1 ต่อ 0 สำหรับฉัน ฉันสามารถเอาชนะคุณด้วยส่วนผสมลับของฉัน เพนทาลาแรงดัน

ถั่วเขียว SNAKES .. เพิ่งหยิบมา นุ่มกว่าที่เคย เลยเสี่ยงทำใส่กระถางธรรมดา แต่เพราะเห็นแก่สวรรค์ ไม่ได้คิดไปเอง ฮ่า ฮ่า


สูตรถั่วเขียวตุ๋น

ในการเตรียมถั่วเหล่านี้ ให้เลือกถั่วที่มีผิวอ่อน เช่น ถั่วทอสกาเนลลี แคนเนลลินี หรือถั่วบอร์ล็อตติ การเก็บรักษาถั่วตุ๋น

ค้นพบส่วนผสมและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการปรุงอาหารถั่วเขียวตุ๋นในสูตรสีเหลืองสีเหลือง 396 สูตร

สูตรถั่วเขียวตุ๋น. อันที่จริงถั่วเขียวบ๊วยมีแคลอรี่น้อย 17 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นจึงมีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนต่ำ ถั่วเขียวตุ๋นเป็นอาหารตามฤดูกาลที่ทำได้อย่างรวดเร็วและเหมาะสำหรับพ่อครัวทุกประเภท แม้แต่ผู้มีทักษะน้อย วิธีเตรียมถั่ว

การหาถั่วตุ๋นสูตรเฉพาะที่มีความสมบูรณ์ของอาหารอิตาเลียนของเราเป็นเรื่องยากจริงๆ ไม่ว่าจะใส่หรือไม่มีมะเขือเทศ ถั่วตุ๋นก็สามารถทานคนเดียวหรือทานคู่กับเนื้อหรือโพเลนต้าก็ได้ สูตรถั่วเขียวตุ๋น.

สูตรถั่วเขียวตุ๋นโดย flavia imperatore ของ 12 06 2016 updated on 19 01 2017 5 5 โหวต ซอสที่เกิดขึ้นจากการเติมมะเขือเทศจะห่อหุ้มถั่วเขียวและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงการกินขนมปังมากมาย คุณจะต้องทอดกระเทียมในน้ำมัน ใส่ถั่วเขียวแล้วผัดสักครู่ เติมน้ำปรุงอาหารเล็กน้อยจากถั่วเขียวถ้าจำเป็น

ความลับของความดีของสูตรนี้มาจากการผสมผสานกันอย่างลงตัวระหว่างความหวานของถั่วเขียวกับกลิ่นความเป็นกรดของมะเขือเทศ คุณกำลังมองหาสูตรถั่วเขียวตุ๋นกับซอสมะเขือเทศ กับมะเขือเทศเป็นเพียงส่วนผสมที่อร่อยถั่วเขียวตุ๋นสำหรับ 3 คน 500 กรัม

สูตรถั่วเขียวตุ๋น. จานนี้เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยม แต่ก็สามารถเสิร์ฟเป็นผักจานที่สองที่อร่อยได้ ถั่วเขียวตุ๋น กับข้าวง่ายๆ แต่รสชาติเข้มข้น

ไม่เพียงแต่จะเปลี่ยนจากจังหวัดเป็นจังหวัดเท่านั้นอีกด้วย ถั่วเขียว บ๊อบบี้ หัวหอมสับ มะเขือเทศ ถั่วเขียวตุ๋นสีขาว.

คุณกำลังมองหาสูตรถั่วเขียวตุ๋น ขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่เราอยู่ เราจะมีสูตรที่แตกต่างกันสำหรับถั่วเหล่านี้ ถั่วเขียวตุ๋นเป็นสูตรอาหาร แต่ไม่มีประโยชน์น้อยหรืออร่อย

สลัดถั่วเขียวเป็นสูตรที่สดใหม่และอร่อยเหมาะกับหน้าร้อนอย่างมีรสชาติและไม่ละเลยรสชาติ ค้นพบส่วนผสมและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการปรุงถั่วเขียวในซอสมะเขือเทศจาก 18 สูตรสีเหลืองสีเหลือง เมื่ออ่านนิตยสารหนึ่งเล่ม ฉันสะดุดกับสูตรถั่วเขียวตุ๋น ฉันไม่เคยมีประสบการณ์ในการปรุงผักนี้โดยไม่ได้ลวกหรือนึ่งสักสองสามนาทีก่อน

สูตรของ giallozafferanoit ถั่วตุ๋นเป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งถูกเสิร์ฟในโต๊ะของครอบครัวชาวอิตาลีซึ่งเป็นสูตรที่น่าสงสารและเรียบง่ายที่มีรสชาติเหมือนอยู่บ้าน ถ้าคุณไม่ชอบมะเขือเทศ คุณสามารถข้ามไปในสูตรนี้

ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศ

ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศ

ถั่วเขียวตุ๋นที่ชาวนา

สูตรถั่วเขียวตุ๋น สูตรของ Buonissimo

สูตรถั่วเขียวตุ๋น

ถั่วเขียวตุ๋นสูตรอาหารฤดูร้อนที่เรียบง่ายและอร่อย

ถั่วเขียวเคี่ยวด้วยรสชาติและกลิ่นหอมของทัสคานี

ถั่วเขียวตุ๋นกับมันฝรั่งด้านเบา

ถั่วเขียวตุ๋นในครัวคุณยายซีโม่

ถั่วเขียวกับมันฝรั่งตุ๋นสูตร

สูตรถั่วเขียวตุ๋น

สูตรถั่วเขียวตุ๋น

Corallo ถั่วเขียวมะเขือเทศและมันฝรั่ง ไม่กี่ส่วนผสมสำหรับ

ถั่วเขียวตุ๋นกับสูตรเครื่องเคียงมะเขือเทศ

ถั่วเขียวและมันฝรั่งตุ๋น

ถั่วเขียวตุ๋นโดยสูตร Thermomix สูตร Thermomix Flickr

ถั่วเขียวตุ๋นกับเนื้อสับ

ถั่วเขียวตุ๋นกับหอมแดง

ถั่วตุ๋น สูตรง่าย ๆ การทำอาหารของฉัน

ถั่วเขียวตุ๋นกับเนื้อสับ

ถั่วเขียวกับมันฝรั่งตุ๋นสูตรอาหาร

ถั่วเขียวตุ๋นกับเนื้อสับ

ถั่วในเปียก Nonsolodolce Di Lorena

ถั่วเขียวต้มสุกดิบ

ขาไก่ตุ๋นถั่วเขียว

ถั่วเขียวตุ๋นกับมันฝรั่งด้านเบา

สูตรถั่วขาวตุ๋นสูตร Buonissimo

ถั่วเขียวในหม้อความดันเปียก

ถั่วตุ๋นกับมันฝรั่ง

ถั่วเขียว Serpenti ในพริกเขียวเปียก

ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศ

ถั่วเขียวตุ๋นกับสหายและอาหารสหาย

ถั่วเขียวตุ๋นกับสูตรเครื่องเคียงมะเขือเทศ

ถั่วเขียวตุ๋นไส้กรอก ฉันจะบอกคุณ

สูตรถั่วเขียวตุ๋น

ถั่วเขียวตุ๋นสูตรกรุบ

ถั่วตุ๋นกับมันฝรั่ง

ถั่วเขียวแสนอร่อยตุ๋นสูตรความดีที่แท้จริง

ถั่วตุ๋น สูตรง่าย ๆ การทำอาหารของฉัน

สูตรถั่วตุ๋นกับพริกไทยและสมุนไพรหอม

ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศสด

สตูว์เนื้อลูกวัวกับถั่วเขียวอาหารจานเดียวที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันนี้

ซาลามินีกับถั่วในอาหารจานง่ายตุ๋น

ถั่วเขียวตุ๋นเครื่องเคียงที่ง่ายและรวดเร็ว

ถั่วเขียวตุ๋นกับมันฝรั่งด้านเบา

ไส้กรอกและถั่วตุ๋น

ถั่วเขียวและมันฝรั่งตุ๋น

ปลาหมึกตุ๋นกับถั่ว Romagna Cannellini บนโต๊ะ

ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศและโหระพา Framor It

ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศ

Cirio สูตรถั่วดำตุ๋น

ถั่วเขียวในสูตรเปียก

ถั่วตุ๋นกับแกมบุชโช

ถั่วเขียวคอรัลตุ๋นกับลูกชิ้น

ถั่วเขียวตุ๋นกับสตูที่สอง

สูตรอร่อยกับถั่วเขียว Mamma Felice

สูตรถั่ว Borlotti

ถั่วเขียวและมันฝรั่งตุ๋น

ถั่วเขียวในสูตรแสงเปียกและเรียบง่าย

สูตรถั่วเขียวตุ๋น

ถั่วเขียวกับมันฝรั่งตุ๋น

ถั่วลันเตาและถั่วเขียวในกระทะ

ถั่วเขียวและมันฝรั่งตุ๋น

สูตรถั่วเขียวตุ๋นโดยลอร่า

สูตรถั่วเขียวตุ๋น

ถั่วเขียวในสูตรอาหารมังสวิรัติแบบเปียก

ถั่วเขียวตุ๋นกับสูตรอาหารเย็นไส้กรอก

ถั่วเขียวตุ๋นที่ร้าน Tuscany Framor Com

Spiced Soy Beans ในสูตรพื้นฐานถั่วเหลืองเปียก

ถั่วเขียวตุ๋นมังสวิรัติ สูตรอาหารมังสวิรัติจากเว็บ

สูตรถั่วตุ๋นกับพริกไทยและสมุนไพรหอม

ถั่วเขียวแสนอร่อยตุ๋นสูตรความดีที่แท้จริง

ฉันทำอาหารและนิทานถั่วตุ๋น

สูตรถั่วเขียวตุ๋น


Acquacotta และแฟนตาซี

สูตรเป็นเรื่องง่ายอย่างแน่นอน คุณจะได้ 'เครื่องเคียง' ที่เข้ากันได้ดีกับเนื้อต้มและสตูว์ แต่ยังรวมถึงพาสต้าหรือข้าวหรือขนมปัง Tuscan ที่ปิ้งแล้ว

* อัปเดตเมื่อวันที่ 17 กันยายน 2016 ในความเป็นจริง ถั่วเซนต์แอนจะดูสั้นกว่า ดูรูปถ่ายเหล่านี้ที่ฉันถ่ายเมื่อไม่กี่วันก่อนในซูเปอร์มาร์เก็ต

สมุนไพรหอม (ฉันใช้ catmint)

ทำความสะอาด 'งู' โดยเอาเฉพาะส่วนปลายที่ติดอยู่กับต้นพืชออก ล้างและวางไว้ หยดน้ำ ในกระทะขนาดใหญ่มาก ดินเผาถ้าเป็นไปได้ รวมหัวหอมหั่นฝอยกับแครอท มะเขือเทศ น้ำมันและเกลือ
ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 45/60 นาที
ในตอนท้ายให้โรยพริกไทยและหญ้าหอม (ผักชีฝรั่งหรือโหระพาหรือเช่น catmint)

  • รับลิงค์
  • Facebook
  • ทวิตเตอร์
  • Pinterest
  • อีเมล
  • แอพอื่นๆ

ป้าย

  • รับลิงค์
  • Facebook
  • ทวิตเตอร์
  • Pinterest
  • อีเมล
  • แอพอื่นๆ

ความคิดเห็น

แต่รู้มั้ยว่าไม่เคยเห็นผักชนิดนี้มาก่อน? ที่นี่ไม่พบแม้แต่ชาวสวนที่มีสต็อกมากที่สุด ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันสูตรนี้!

แค่คิดว่าฉันพบมันในงานเลี้ยงของพ่อค้าขายของชำในใจกลางเมืองฟลอเรนซ์ ไม่กี่ก้าว (อาจจะเป็น 50 ในจำนวน) จากที่ฉันทำงาน!

ยิ้มเข้าไว้ จิโอวานน่า! คุณอยู่ที่ Cucino di Te! https://www.facebook.com/cucinodite/posts/1567559926603609.

ขอบคุณจอร์จิโอ! ฉันกำลังคัดลอกข้อความจากโพสต์ของคุณที่นี่ ไม่ได้โม้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับฉัน แต่เพียงเพราะสิ่งที่คุณพูดกระทบใจฉันโดยตรง: & # 171รสชาตินั้นในหัวของฉัน [. ] การนำรสชาติกลับคืนมา การลิ้มรสจากภายในกะโหลกศีรษะถึงปลายลิ้นและปล่อยให้มันขยายตัวเหมือนวงกลมในน้ำนั้นไม่เคยง่ายเลย เชื่อฉันเถอะ [. ] บางครั้งฉันก็โชคดี ฉันสะดุดกับสูตรอาหารที่จุดประกายให้ท้องฟ้าในสมองของฉันและหวนกลับไปหลายปี ทำให้ฉันหวนคิดถึงสถานการณ์ อารมณ์ ประสบการณ์ และผู้คนราวกับว่าฉันเพิ่งจากไป แต่น่าเสียดายที่มันไม่เป็นเช่นนั้น นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันด้วยสูตรนี้โดย Giovanna Menci ผู้สร้าง Acquacotta และแฟนตาซี ซึ่งบางครั้งดูเหมือนว่าสามารถทำทุกอย่างที่เธอคิดไว้ในหัว กระทั่งฟื้นความทรงจำของผู้อื่น สูตรถั่วงูตุ๋นทำให้ฉันย้อนกลับไปในวัยเด็กของฉันใน Sesto Fiorentino [. ] & # 187. ที่เหลือไปอ่าน!

ฉันเป็นคนที่ถูกย้าย ฉันไม่รู้ว่าคุณชอบมันมาก ฉันจะพยายามเขียนให้บ่อยขึ้น!
อย่างไรก็ตาม ฉันได้ตรวจสอบไปเล็กน้อยและพบว่าในส่วนที่ฉันอาศัยอยู่นั้น ไม่พบถั่วเขียวเหล่านี้เลย ไม่มีใครเคยเห็นถั่วเหล่านี้เลย นี่คือเหตุผลที่พวกเขาไม่เคยกลับมาหาฉันเลย จนกระทั่งฉันเห็นพวกเขาทำอาหารโดยคุณ ขอบคุณด้วยสุดใจของฉัน!

ไม่เคยได้ยินชื่องูเหล่านี้มาก่อน แต่เราเป็นเพื่อนบ้านของภูมิภาคนี้ ทำให้ฉันมีความอยากรู้อยากเห็นอย่างมาก
จูบ


การเตรียมถั่วเขียวตุ๋น:

ใส่น้ำมันลงในกระทะที่ไม่ติดกระทะด้วยหัวหอมสับ กระเทียม ผักชีฝรั่ง พริกและมะเขือเทศ Datterini สับ ทอดสักครู่ด้วยไฟอ่อน

หลังจากแกะปลายถั่วเขียวและล้างให้สะอาดแล้ว ให้ใส่ลงในกระทะ

ปรุงเป็นเวลาสองสามนาทีเพื่อให้ได้รสชาติ

ล้างไวน์ขาวและเมื่อระเหยแล้วให้ใส่เกลือและพริกไทย
เคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที

ผสมน้ำร้อน 2 แก้วกับน้ำซุปข้นมะเขือเทศ ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน หากจำเป็นในช่วงท้ายของการปรุงอาหาร ให้เติมเกลือและน้ำมัน

ถั่วเขียวตุ๋นพร้อม! เสิร์ฟพร้อมกับจานที่สองที่คุณเลือก


ขั้นแรกให้ทำความสะอาดถั่วเขียว ขจัดเคล็ดลับยากเล็กน้อย ตัดพวกเขาออกไป ล้างและเพิ่มลงในตะกร้าหวดหรือเติมน้ำปริมาณมากในหม้อ

นึ่ง 12 - 15 นาที (จนถั่วเขียวนิ่มบนส้อม)

หรือลวก 6 - 8 นาทีแล้วสะเด็ดน้ำออกทันที

ในระหว่างนี้ ให้ล้างและหั่นมะเขือเทศเชอรี่ ทอดกระเทียมที่ปอกเปลือกและบดแล้วด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษประมาณ 1 นาที เพิ่มมะเขือเทศเชอร์รี่สีน้ำตาลเป็นเวลา 1 นาทีผ่านความร้อนสูง

สุดท้ายปิดฝา ลดความร้อน เติมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะและปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาที

จากนั้นบดมะเขือเทศเชอร์รี่ครึ่งหนึ่งเพื่อให้ได้ซอสที่ดี ถูกต้องด้วยเกลือ

สุดท้ายระบายถั่วเขียวลงในกระทะโดยตรง

ใส่ใบโหระพาสดและน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะ

ปรุงอาหารต่ออีก 5 นาทีโดยปิดฝา จนถั่วเขียวนุ่มชุ่มฉ่ำปรุงรสเข้มข้น ปรุงรสด้วยเกลือและเสิร์ฟพร้อมกับใบโหระพา


วีดีโอ / อาหารเพื่อสุขภาพ เบา เร็ว วิธีทำถั่วเขียวผสมงา

การกินเพื่อสุขภาพบางครั้งอาจซับซ้อนและการหาเวลาคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเบา แต่อร่อยไปพร้อม ๆ กันซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการสำหรับคุณ หากคุณตัดสินใจรับประทานอาหารเบาและดีต่อสุขภาพ: สูตรอาหาร เครื่องเคียง อาหารจานแรก อาหารจานหลักและของหวานมากมาย ปรุงด้วยส่วนผสมที่เรียบง่าย แต่เหนือสิ่งอื่นใด ทำได้ง่ายและรวดเร็ว!

คราวนี้ Danila และ Camilla delle Briciole ใน Cucina นำเสนอเครื่องเคียงที่แปลกใหม่ให้กับเรา: ถั่วเขียวขิงและงา.

ส่วนผสม:
ถั่วเขียว 250 กรัม
ขิงสด 1-2 ช้อนชา
กระเทียม 1 กลีบ
น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 หยิบมือ
งา 2 ช้อนชา

วิธี:
ทำความสะอาดถั่วเขียวและปรุงในน้ำเกลือปริมาณมาก ในกระทะ ตั้งน้ำมันและกระเทียมให้ร้อน ใส่ถั่วเขียวที่ลวกแล้วลงไปผัด ปิดไฟ ใส่เกลือและขิง
เสิร์ฟพร้อมขิงและงา


วีดีโอ: เปดพะโล พรอมเคลดลบดบกลนสาบเปด l อรอยพง #เฟรมอรอยจากเมน (สิงหาคม 2022).