สูตรค็อกเทล สุรา และบาร์ท้องถิ่น

ฟองน้ำบ๊วยนมถั่วเหลือง

ฟองน้ำบ๊วยนมถั่วเหลือง



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ฟองน้ำล้างอย่างดี!

สับหัวหอมและใส่กระเทียมลงในกระทะ ใส่ฟองน้ำ นมถั่วเหลือง ผักชีฝรั่ง และปรุงรสด้วยเกลือ

ปล่อยให้เดือดด้วยไฟอ่อน ปิดฝาประมาณ 20-30 นาที


โลโบด้าใส่นม

โลโบด้าใส่นม สูตร: วิธีการปรุงอาหาร โลโบด้ากับนม และสูตรนมที่อร่อยที่สุดแบบถูๆ ถูๆ กับนม หอยทากกับนม ข้าวสาลีต้มกับนม พายกับวิปนม ข้าวกับนมธรรมดา พาสต้ากับนมและอบเชย พุดดิ้งเซโมลินากับนมและน้ำตาลไหม้ ซุปไทยใส่กุ้งและ กะทิ, แพนเค้กอดอาหารด้วยนมถั่วเหลือง

โลโบด้าใส่นม

สูตรอาหารมังสวิรัติ โลโบด้า 2 กก. นม 1 ลิตร หัวหอม 2 หัว แป้ง 3 ช้อนโต๊ะ เกลือ พริกไทย น้ำมะเขือเทศ น้ำมันผักชีฝรั่ง

สลัดโลโบด้าดิบ

สลัด สลัดผัก โลโบดาดิบสองสามพวง (โดยเฉพาะปลายโลโบดา) น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก เกลือ

ข้าวน้ำล็อบสเตอร์แดง

น้ำส้มสายชู น้ำ 1/2 กก. โลโบดาแดง 100 มล. น้ำมัน 1 หัวหอม 3 กานพลู กระเทียม 5 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าว เกลือต้นสนชนิดหนึ่งสีเขียว

ซุปโลโบด้า

ซุปและน้ำซุป ซุป loboda 3 มัด มันฝรั่ง 5 ลูก หญ้าหวาน 1 พวง ต้นหอม 2 ชิ้น ต้นหอม 1 ต้น แครอท 2 ต้น พริกแดง 1 เม็ด น้ำมันพริกไทยเกลือ Borscht 1 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศวาง พาร์สลีย์ผักชีฝรั่ง

ซุปโลโบด้า

อาหาร, เมนูผัก 1 หัวหอม, รากผักชี, หัวไชเท้าสองสามใบ, รากผักชีฝรั่ง, ข้าวหนึ่งถ้วย, โลโบดา 2-3 กิโลกรัม, แครอท 1 ลูก, น้ำมะนาว, รากพาร์สนิป,

สลัดกุ้งล็อบสเตอร์และกีวี

สลัด สลัดผัก 2 โลโบด้า 1 ผักกาด 3 กีวี 2 มะเขือเทศ 3 แตงกวา 1 ลิงค์หัวหอม 5 หัวไชเท้า 1 ลิงค์ เกลือพาร์สลีย์ พริกไทย น้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก

พายกับ urda สีแดงและ loboda

Urda น้ำแป้ง: แป้ง 500 กรัม 250-300 มล. น้ำอุ่น / นม (ฉันใช้นมครึ่งน้ำครึ่งน้ำ) ยีสต์สดชิ้นขนาดเท่าวอลนัท 3-4 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาล 1 ช้อนชา เกลือเติม: 500 กรัมสีแดง loboda 200 g urda 1 หัวหอม 3 หัวหอม

ซุปโลโบด้าใส่ไข่

ซุปและน้ำซุป, ซุปหัวหอมแห้ง 2 ต้น, แครอท 1 ลูก, หัวหอมสีเขียว 2 มัด, โลโบดา 5 มัด, มันฝรั่ง 1 ลูก, ต้นสนชนิดหนึ่งสีเขียว 1 พวง, ไข่ 2 ฟอง, เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือมะนาว 1 หยิบมือ, 3-4 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน.

ซามะกุ้งก้ามแดงมะละกอ

หัวหอมเล็ก น้ำส้มสายชู แครอท โลโบดาแดง 2 กำมือ ข้าว 2 ช้อนโต๊ะ แครอท 3 หัว หอมใหญ่ 1 ต้น ขึ้นฉ่าย 1 ชิ้น ขึ้นฉ่าย 1 ชิ้น ตั๊กแตน 1 พวง ไข่ 2 ฟอง แป้งเซมะลีเนอร์ 2 พวง น้ำส้มสายชูน้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ

ซาร์มาลูทห่อใบโลโบดาแดง

จานเนื้อ 300 กรัม อกไก่ 1 ช้อนโต๊ะ เกลือข้าว 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น 1 ช้อนชา ปาปริก้า 1 ช้อนชา ผงโหระพา 1 ช้อนชา (ใช้ 2 นิ้ว) หอมใหญ่แดง 1 ใบ ไส้กรอกรมควัน 1 ชิ้น น้ำซุปผักชี 1 ถ้วยตวง ถ้า

ซุปโลโบดะและผักทุกชนิด

สูตรการถือศีลอด อาหารโลโบด้า 10 กำ หรือมากกว่านั้นเพราะจะลดลงหลังจากลวก บวบขนาดใหญ่ มันฝรั่ง แครอท หอมใหญ่ 2 กำ กระเทียมเขียว 1 พวง ขึ้นฉ่าย 2 ชิ้น พริกแดง 1 เม็ด ช้อนโต๊ะข้าว 2 มะนาว 50 มล.

ซุปโลโบด้า

ซุปและน้ำซุป โลโบดาสีแดงสด 7-8 พวง หญ้าหวาน 1 พวง เลือกแครอท 2 หัว มันฝรั่ง 2 ลูก ผักชีฝรั่ง 1 ลูก (รากและใบเล็กน้อย) 1 หัว พาร์สนิป 1 พวง ต้นสนชนิดหนึ่งสีเขียว 1 พวง ผักชีฝรั่ง 1 พวง หัวหอมแห้ง 1 ต้น หัวหอมสีเขียว 1 พวง หรือไม่ก็ได้

Borscht กับผักใบเขียว

ซุปและน้ำซุป, ซุปผักสำหรับ 5-6 เสิร์ฟ: ผักโขม 500 กรัม, โลโบดา 2 พวง, กระเทียม 1 พวง, ผักกาดหอม 1 ลูก, แครอท 1 ลูก, รากผักชีฝรั่ง 1 ราก, ผักชีฝรั่ง 1 หัว, หัวหอมสีเขียว 1 พวง, ต้นสนชนิดหนึ่ง 1 พวง, 1/2 l Borscht, เกลือ, น้ำมัน

อาราม Bors กับเห็ด

ซุปและน้ำซุป, ซุปผัก Borscht, เห็ด (ghebe), แครอท, ขึ้นฉ่าย, รากผักชีฝรั่ง, พาร์สนิป, มันฝรั่ง 4-5 หัว, หัวบีท, loboda, หญ้าหวาน, ต้นสนชนิดหนึ่ง (ฉันใช้แห้ง), ผักเล็กน้อยจากขวด .

หัวตับไก่

ตับไก่ 350 กรัม หัวหอม 2 ต้น มาการีน 150 กรัม (เนย) 1 แครอท 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย ปาปริก้า เห็ดเข้มข้น 1 ก้อน ผักโขมผักชีฝรั่งและโลโบดาแดงสำหรับตกแต่ง

บอร์ชท์แพะกับผักใบเขียว

อาหารอีสเตอร์, ซุปแครอท (มีหาง), ขึ้นฉ่าย, พาร์สนิป, ผักกาดหอม, โลโบดา, ต้นสนชนิดหนึ่ง, บอร์ช, หัวหอมสีเขียว, เกลือ, พริกไทย, พริกหยวก, มันฝรั่งใหม่, ซี่โครงแพะ

สลัด สลัดมันฝรั่ง

สลัด, สลัดปลา, มันฝรั่งต้มมากกว่า 600 กรัม, เกลือ, หัวหอม 2 ต้น, ซุปไก่ 150 มล., น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ, หัวกะทิ 50 กรัม, พริกไทย, น้ำตาลเล็กน้อย, โหระพา 1 พวง, โลโบดาชิ้นเล็ก 1 ชิ้น, น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ, แซลมอน 250 กรัม

มะเขือเทศยัดไส้มายองเนสและข้าว

7-8 มะเขือเทศที่เหมาะสม ข้าว 200 กรัม มายองเนส 200 กรัม ต้นสนชนิดหนึ่ง 1 ลิงค์ ใบโลโบดา 10-12 ใบ หัวหอม 100 กรัม เกลือ / พริกไทย / เนย / ปาปริก้า

เนื้อลูกวัวกับมังคุด

อาหาร, ส่วนผสมอาหารประเภทเนื้อสัตว์: - ใบมังคุด, - หัวหอมใหญ่, - ผักชีฝรั่ง, - loboda - เนื้อลูกวัว, โดยเฉพาะอย่างยิ่งหอยแมลงภู่ - น้ำซุปมะเขือเทศเพื่อลิ้มรส

ผัดกะหล่ำปลี

อาหารที่มีผัก สูตรมังสวิรัติ 1 กะหล่ำปลีเปรี้ยวไม่ใหญ่เกินไป 60-70 กรัม คื่นฉ่าย 1 หัวหอม 2-3 แครอท 3-4 มะเขือเทศ น้ำซุป 300 มล. ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน 50 มล. ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง 5-10 ใบ ผักโขมหรือโลโบดา 2- พริกปาปริก้า 3 ช้อนชา สามารถเลือกเห็ดหรือซี่โครงเข้มข้นได้

ฤดูใบไม้ผลิ pilaf

อาหาร จานข้าว - ไก่ (ใช่ ฉันมีไก่บ้าน ไม่มีอะไรเทียบได้กับรสชาติเหมือนไก่บ้าน!) - หัวหอมสีเขียว - แครอท - โลโบดาแดง (ฉันพบว่ามันไม่ต้องการการเชื่อมต่อทั้งหมด จึงใส่เพียงอันเดียว มือ) - ข้าว - ผักโขมสด - เกลือ และ 2 ชิ้น

วางไข่กับชีส

มะนาว, ผักชีฝรั่ง, ชีส 4-5 ฟอง ชีส 30 กรัม 1/2 หัวหอม 1/2 มะนาว 2-3 ช้อนโต๊ะ เนย (มาการีน) ผักโขม 2-3 ใบ ผักชีฝรั่งผักชีลาวสำหรับตกแต่ง มะเขือเทศ 1 ลูกและแตงกวาดอง 1 ลูกสำหรับตกแต่ง เกลือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยขาว

อกไก่ม้วนกับบวบ

จานเนื้อ อกกระดูกจากไก่ 2 ตัว 1-2 บวบ 1 แครอท 50 กรัม ขึ้นฉ่าย 2 มะเขือเทศ 1 หัวหอม กระเทียมสองสามกลีบ กระเทียม 50 กรัม ชีส ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง 2-3 ก้าน ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ ผักโขม 100 กรัม และ/หรือโลโบดา 2 ฟอง ไข่ 2 ฟอง -3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

ปลาเทราท์กับส้มและซอสเผ็ด

อาหารที่มีมากกว่า 2-3 ปลาเทราท์ขนาดกลาง 1 ส้ม (หรือ 1 มะนาว) 1-2 พริกร้อน (สีแดงหรือสีเขียว) 1-2 มะเขือเทศ 1 พริกแดง kapia 3-4 กานพลู กระเทียม ใบโลโบดา ผักโขมแดง ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสองสามต้น ไวน์ขาว 1 แก้ว น้ำซุป 50 มล. เกลือน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ

ไก่งวงอบกับไวน์บนถาด

โหระพา บวบ น้ำ 1 ไก่งวง ขาท่อนบน (1.2-1.5 กก.) หัวหอม 1 ลูก พริกหยวกแดง 1 ลูก 1 พริกไม่ร้อนเกินไป กระเทียม 1 กลีบ ไวน์แดง 2 แก้ว โหระพา 1 ต้น มะเขือเทศ 1 ลูก มะเขือเทศ 1 ลูก บวบเล็ก 1 ลูก ผักชีฝรั่งซอยเล็กน้อย ใบผักโขมหรือเกลือโลโบดา

ใส่เบียร์

จานเนื้อ 2 ขาไก่ขนาดใหญ่ผ่าครึ่ง ปีก 2 ชิ้นหั่นกับเต้านม เบียร์ 500 มล. (ฉันใช้โดยไม่มีแอลกอฮอล์) ผักใบเขียว 1 พวง: ผักชีฝรั่ง ล็อบสเตอร์สีแดงและผักโขมสองสามกิ่ง 2 หัวหอม 500 กรัม เห็ด (กระป๋อง) 50 มล. ครีมเปรี้ยวสด 1.

วางไข่กับปลาและมันฝรั่ง

มะนาว, ผักชีฝรั่ง, แครอท 5 ฟอง ปลากระป๋อง 2 กระป๋องในน้ำมัน (125 ก.) มันฝรั่งขนาดเล็ก 4-5 ลูก 1-2 แครอท 1 หัวหอม 1 ช้อนชา มัสตาร์ด 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ (บัลซามิก) 1 มะนาว น้ำมันมะกอก 20 มล. 1-2 กุ้ยช (หัวหอมสีเขียว) ) โลโบดาผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักโขมสองสามกิ่ง

แซลมอนกับสลัด

อาหาร, เมนูปลา, ไวน์ขาวแห้ง 800 มล., แซลมอนสดไร้หนัง 200 กรัม, แซลมอนรมควัน 200 กรัม, น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ, บรั่นดี 2 ช้อนโต๊ะ, เกลือ, พริกไทยขาว, ครีมสด 150 กรัม สำหรับสลัด: โลโบดาหนุ่ม 1 พวง , แตงกวา 200gr, เม็ดยี่หร่า 250gr, มะนาว 1 ลูก

Anthric ม้วนกับเห็ด

จานเนื้อสำหรับ 4 คน: เนื้อสันใน 600-700 กรัม (หรือพอร์คชอป) ฟองน้ำน้ำค้าง 400 กรัม (pleurotus) 1 หัวหอม 1 พริกแดง 1 พริกหยวกแดง 200 มล. ครีมเปรี้ยวสด 150 กรัม ใบผักโขมหรือโลโบดา 1 พวง ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง 5 ช้อนโต๊ะ แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ

Sarmalute กับผักใบเขียว

อาหารที่มีผักและผักใบเขียว สูตรอาหารมังสวิรัติ โลโบดา 1 กก. หัวหอมใหญ่ 6 ต้น ผักชีฝรั่ง 1 พวง ผักชีฝรั่ง 1 พวง ผักชีฝรั่ง 1 ฟอง 1 ไข่ 260 กรัม ข้าว 3 ลิตร ปลายข้าวสาลีสีเทา 1 ลิตร ซอสมะเขือเทศ 3 ลิตร น้ำมัน 3 ลิตร เกลือ 1 ลิตร เกลือ 1 ลิตร พริกไทย 1/4 ลิตร เถาน้ำหรือใบหญ้าหวานสำหรับลวกใบ

ใส่ขนมปังกับแครอทขูดและโรยหน้า

มันฝรั่ง พริก แครอท ไก่ต้ม 1 ส่วน แครอทขูด 1 แครอท แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ เกล็ดขนมปัง 4 ช้อนโต๊ะ ไข่ 3 ฟอง เครื่องเทศ: เกลือ พริกไทย ปาปริก้า พริก กระเทียม เครื่องเทศเม็ดสำหรับสเต็ก น้ำมันแต่งครัว 100 มล.: 2 แครอท 1 มันฝรั่ง 1 หัวหอม 1 ใบ ผักโขมสองสามใบหรือโลโบดา

ปลาเทราท์ในถาดผัก

จานที่มีมากกว่า 1-2 ปลาเทราท์ 2 มะเขือเทศ ขึ้นฉ่าย 50 กรัม บวบ 50 กรัม ใบผักโขม loboda หรือหญ้าหวานสองสามใบ ผักชีฝรั่งหรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 แครอท 1 หัวหอม 7-8 กานพลู กระเทียม 2-3 ชิ้น มะนาว 2-3 ชิ้น ไวน์ขาว 100 มล. (น้ำ ด้วยน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะและช้อนชา

ซาร์มาลูทเนื้อในใบต่างๆ

จานเนื้อ 450 เนื้อวัว (สับ) 50-60 ใบ: มะรุม มะรุม ผักโขม โลโบดาเถา คะน้าหญ้าหวานและกะหล่ำปลีหวาน ข้าว 2-3 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย 1 ต้น (หัวหอมเก่า 1 ต้น) เห็ดเล็กน้อย (ไม่จำเป็น) ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง 1 สีแดง น้ำซุป 300 มล. หรือบอร์ชท์ 100 มล.

หอยทากกับนม

พาสต้าและพิซซ่า หอยทาก 300 กรัม นม 500 มล. นม 50 กรัม น้ำตาลวานิลลา 1 ซอง

เค้กนมก้อน

ขนมหวาน เค้กครีมนม นม 1 ลิตร แป้ง 100 กรัม น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ ไวท์ช็อกโกแลต 100 กรัม เนย 250 กรัม ที่อุณหภูมิห้อง ไอซิ่ง: ช็อกโกแลตนม 200 กรัม นม 5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ มาการีนหรือเนย 150 กรัม แผ่น pandispan 1 ซอง

นมข้น

สำหรับนมข้น: นมสด 1 ลิตร ไขมันไขมัน 3.2-3.5%-350 กรัม

แพนดิสปานขาวกับน้ำเชื่อมนม

ของหวาน, เค้ก 7 ฟอง, น้ำตาล 300 กรัม, น้ำผลไม้และเปลือกมะนาว, น้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะ, แป้ง 250 กรัมต่อนมหนึ่งถ้วย นมข้นจืด 100 กรัม

เค้กรางวัล

เค้ก ขนมหวาน 3 ฟอง นม 3 ช้อนโต๊ะ เนย 100 กรัม น้ำตาล 100 กรัม แป้ง 200 กรัม โกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ ครีมผงฟู 1 ช้อนชา นม 300 มล. นม 3 ช้อนโต๊ะ เซโมลินา 100 กรัม เนย 100 กรัม น้ำตาล 100 กรัม น้ำเชื่อมมะพร้าว 100 กรัม: น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลไอซิ่ง 100 มล.: ช็อกโกแลต 200 กรัม ผสมนม 5 ช้อนโต๊ะ

ซุปนม

น้ำ 1/2 ส่วนนม 1/2 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะแป้งนมเปรี้ยวหรือชีส (เพื่อลิ้มรส)

เค้กนม

ส่วนผสมเคลือบ: - แผ่นครีมนม pandispan หนึ่งห่อ: - นม 1 ลิตร - แป้งหรือแป้ง 100 กรัม - น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ - ไวท์ช็อกโกแลต 100 กรัม - 250 กรัม เนยหรือมาการีนที่อุณหภูมิ ห้อง - 150 g. icing sugar icing: - 200 g. milk chocolate.

กล้วยปั่นนม

กล้วย 1 ลูก นม 350 มล. อบเชย 1 ช้อนชา

นมข้น

น้ำเดือด 260 กรัม เนยละลาย 6 ช้อนโต๊ะ นมผง 200 กรัม น้ำตาล 360 กรัม

เค้กสามนม

แป้ง: แป้ง 5 ฟอง แป้ง 250 กรัม น้ำตาลทราย 250 กรัม นม 100 มล. ผงฟู 2 ลิตร กลิ่นวานิลลา 1/2 ลิตร (เนยสำหรับรองถาด) น้ำเชื่อม: นม 500 มล. นมระเหย 500 มล. นมข้นหวาน 500 มล. กลิ่นวานิลลา 1 ลิตร

เค้กคลื่นของแม่น้ำดานูบ

ขนมหวาน เค้ก 4 ฟอง น้ำตาล 175 กรัม 1 น้ำตาลวานิลลา น้ำมัน 175 มล. นม 175 มล. + นม 1 ช้อนโต๊ะ ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ แป้ง 360 กรัม ครีมเปรี้ยวมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ วานิลลาพุดดิ้ง 1 ซอง น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ นม 400 มล. เนยเคลือบ 200 กรัม ช็อกโกแลต 200 กรัม (ฉันมีนม

ครีมคาตาลันกับวิปนม

วิปปิ้งนม ไข่แดง วิปนม 1 ลิตร น้ำตาล 1 แก้ว ไข่แดง 8 ฟอง แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ ซินนามอนแท่ง 2 แท่ง เปลือกมะนาวหวานและส้ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง

แผ่นเวเฟอร์สอดไส้ครีมลูกอมนม

ขนมหวาน เค้ก แผ่นเวเฟอร์ 4 แผ่น (29 x 23 ซม.) ลูกอมนม 400 กรัม นม 150 มล. เนย 100 กรัม

สีเทากับซอสคาราเมล

Gris สำหรับ semolina กับนม: นม 300 มล น้ำตาล semolina 30 g เพื่อลิ้มรสเกลือผงสำหรับซอสคาราเมล: น้ำตาล 4-5 ช้อนโต๊ะ นม 1 ถ้วย

น้ำซุปข้นผักโขมแกนนม

อาหาร, อาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ 1 กก. ผักโขม 250 มล. นม 2 ช้อนโต๊ะ แป้ง 50 มล. น้ำมัน 4 กานพลู เกลือกระเทียม 1 ฟองต่อคน แกนนมเดลาโก

กาแฟใส่กะทิ

เครื่องดื่ม กาแฟ สำหรับ 4 ท่าน นม 600 มล. กะทิกระป๋อง 440 มล. กาแฟกรองสดเข้มข้น 2.00 มล.


ฟองน้ำบ๊วยนมถั่วเหลือง - สูตร

อยากได้ขนมอร่อยๆ แต่อยากให้พิเศษมั้ย? จากนั้นเราขอแนะนำให้คุณลองแพนเค้กนมถั่วเหลืองซึ่งกำลังถือศีลอดและจะทำให้ขนมของคุณมีรสชาติแปลกใหม่ พวกเขาเตรียมอย่างรวดเร็วและสามารถเสิร์ฟพร้อมกับช็อคโกแลต ผลไม้หรือแยมที่คุณเลือก


โดนัทถือศีลอด: ส่วนผสมและการเตรียม

ส่วนผสมสำหรับ 12 โดนัท:

  • มาการีน 50 กรัม
  • นมถั่วเหลือง 120 มิลลิลิตร
  • น้ำมันดอกทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันดอกทานตะวัน 300 มิลลิลิตรสำหรับทอด
  • แป้งขาว 250 กรัม
  • น้ำตาลทรายหรือผง 100 กรัม
  • เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
  • เกลือหนึ่งหยิบมือ

วิธีการเตรียม:

ละลายมาการีนในชามด้วยไฟปานกลางถึงต่ำ ใส่นมถั่วเหลืองและน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ แล้วผสมจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นตั้งชามไว้

ในชามแยก ผสมแป้งร่อน น้ำตาลครึ่งหนึ่ง เกลือป่น และเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชา ทำรูตรงกลางแล้วเทมาการีนที่ละลายแล้ว

ผสมให้เข้ากันด้วยส้อมจนได้แป้งเนียน

ปั้นลูกเล็ก ๆ ด้วยมือของคุณผ่านแป้งเล็กน้อย ใช้นิ้วโป้งทำรูตรงกลางแป้งแต่ละก้อน

อุ่นน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่แล้วทอดโดนัท ทิ้งไว้ข้างละ 3-5 นาที พวกเขาจะถูกลบออกด้วยโฟมบน "เตียง" ที่ทำจากผ้าขนหนูในครัวเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน

โดนัทอดอาหารแสนอร่อยใส่น้ำตาลหรือผงและเสิร์ฟพร้อมกับความเอร็ดอร่อยพร้อมกับคนที่คุณรัก ความอยากอาหารที่ดี!


นมถั่วเหลือง & # 8211 ประโยชน์ต่อสุขภาพ

นมถั่วเหลืองที่มีความเข้มข้นและรสชาติอร่อย อุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นมถั่วเหลือง 1 ถ้วยประกอบด้วยแคลเซียม 25-31%, วิตามินดี 11-31%, 89-125 แคลอรี, ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0.4 กรัม), โปรตีน 6-10 กรัม, น้ำตาล 1-5 กรัม, ตามเว็บไซต์ fitnea.com

คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของนมถั่วเหลืองคือความสามารถในการปรับปรุงระดับไขมันในเลือด ซึ่งแตกต่างจากนมจากสัตว์ซึ่งอุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว ไขมันจากนมถั่วเหลืองส่วนใหญ่ไม่อิ่มตัวและปราศจากคอเลสเตอรอล กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในถั่วเหลืองยับยั้งการขนส่งโคเลสเตอรอลเข้าสู่กระแสเลือด ผลรวมนี้ทำให้นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มในอุดมคติสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงและมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระจากถั่วเหลืองช่วยปกป้องหลอดเลือดจากการตกเลือดและการทำลายเนื้อเยื่อ สารเหล่านี้เกาะติดกับหลอดเลือดและป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลที่สะสมและการโจมตีของอนุมูลอิสระ

นมถั่วเหลืองมีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่านมปกติ นมวัวมีน้ำตาลประมาณ 11 กรัมต่อถ้วย ในขณะที่นมถั่วเหลืองมีน้ำตาลเพียง 6 กรัม กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่พบในนมถั่วเหลืองยับยั้งการดูดซึมไขมันจากลำไส้ซึ่งช่วยเร่งการลดน้ำหนัก นอกจากนี้นมถั่วเหลืองที่อุดมด้วยไฟเบอร์ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน

เนื่องจากไฟโตเอสโตรเจนมีปริมาณสูง นมถั่วเหลืองจึงลดการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ในปริมาณที่ผิดปกติจะกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาพบว่าผู้ชายที่รับประทานอาหารที่มีถั่วเหลืองสูงมีความเสี่ยงที่จะเป็นต่อมลูกหมากโตหรือมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลง

ไฟโตเอสโตรเจนในนมถั่วเหลืองเป็นสารทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งหลั่งออกมาในปริมาณที่น้อยกว่าหลังวัยหมดประจำเดือน การบริโภคนมถั่วเหลืองเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการป้องกันและชะลอกระบวนการนี้ เช่นเดียวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง เช่น ความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน การนอนไม่หลับ และอารมณ์แปรปรวน

โรคกระดูกพรุนหรือความอ่อนแอของกระดูกเป็นอีกภาวะหนึ่งที่เกิดขึ้นกับอายุและความผิดปกติของฮอร์โมน ไฟโตเอสโตรเจนช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมของร่างกายและป้องกันการสูญเสียกระดูก เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ให้บริโภคนมถั่วเหลืองที่อุดมด้วยวิตามินดีและแคลเซียม


โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง

นำนมครึ่งหนึ่งไปต้ม เทโยเกิร์ตลงในโถแก้วแล้วเติมนมเย็นอีกครึ่งหนึ่งลงไป คนให้เข้ากัน จากนั้นเทนมที่เกือบเดือดลงไปบนส่วนผสมนี้ วางฝาบนโถและใส่ในกล่องเก็บอุณหภูมิหรือถุงพลาสติกเก็บอุณหภูมิ
วันรุ่งขึ้นก็พร้อม เก็บโยเกิร์ตส่วนหนึ่งไว้เพื่อสร้างอีกส่วนหนึ่ง หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง การหมักจะไม่ทำงานอีกต่อไป คุณเริ่มทำโยเกิร์ตอีกครั้งโดยใช้โยเกิร์ตออร์แกนิกเหมือนครั้งแรก

คุณสามารถเพิ่มผงวานิลลา น้ำมันหอมระเหยส้ม มะนาว ฯลฯ สักสองสามหยด

เมื่อคืนฉันทำตามวิธีดั้งเดิม: ฉันอุ่นนมถั่วเหลืองครึ่งลิตรจนนิ้วของฉันรองรับได้ แต่ต้องติดตามเล็กน้อย (ฉันไม่ได้ต้มและไม่ได้นำไปที่เครื่องพีซีที่กำลังเดือด ) ยกลงจากเตา ใส่ซุปโยเกิร์ตออร์แกนิกเต็มสองช้อนโต๊ะ คนจนละลาย ปิดฝาหม้อ ห่อด้วยผ้าขนหนู แล้วทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องให้เย็น วันนี้ฉันมีโยเกิร์ตดีๆ กินเท่านั้น มันดีกว่าตัวที่มาจากการค้าขาย และฉันคิดว่าการเพิ่มสาระสำคัญลงไป ฯลฯ นั้นยิ่งดีเข้าไปอีก

# 2 Ramonabg

#3 บอลดาเนีย

# 4 Ramonabg

# 5 นาชา

..อิ๋มม
ที่ NZ ica คุณสามารถหาโยเกิร์ตถั่วเหลืองพร้อมผลไม้ (IMPORT AUSTRALIA) ได้ที่นี่ . . ความบ้าคลั่งของ buuuuuuuun & # 33
. ว้าว. ถ้ามันออกมาตามสูตรของคุณ รสชาติที่ต้องการ,. & # 33 & # 33 @ # & # 036 @ & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 ฉันต้องใส่เนื้อผลไม้ อาจจะมาจากผลไม้แช่อิ่ม บางสิ่งบางอย่าง. ฉันจะเห็น.

โยเกิร์ตถั่วเหลืองกับเบอร์รี่ มะม่วงและลูกพีช ผลไม้เมืองร้อน อร่อย
พุทโธ่
พุทโธ่
จูบบอลมากมาย ดาเนีย & # 33

# 6 Mihaela_B

#7 บอลดาเนีย

ฉันจะตอบคุณช้า แต่หวังว่าคุณจะอ่านสูตรอีกครั้ง ปล่อยให้โยเกิร์ตเย็นที่อุณหภูมิห้องแล้วใส่ในตู้เย็น
มันน่าจะกินไปแล้วถ้าคุณชอบมัน เนื่องจากรสชาติของถั่วเหลืองมีความพิเศษเล็กน้อย จึงแนะนำให้ใช้หัวเชื้อ ฯลฯ

PS: คุณบอกฉันได้ไหม Dania ดีขึ้นแล้วไม่ใช่เหรอ?
เร็วๆ นี้ กับการทำอาหาร

#8 ลูกดาเนีย

สำหรับ Nasha ฉันหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณชอบโยเกิร์ตเมื่อคุณจะทำมัน ฉันคิดว่า มันบ้าเกี่ยวกับผลไม้ ฉันซื้อมันบางครั้งด้วย
ฉันยังคงชอบผลไม้ทำเองและสดมากกว่า

PS: ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้นถ้าคุณเรียกฉันว่า Dania ฉันคิดว่าคุณก็เช่นกัน ใช่ไหม
วันที่ดีทุกคน

# 9 นาชา

ดาเนีย ขอบคุณและจูบ
ฉันทำโยเกิร์ตถั่วเหลืองเพิ่มน้ำซุปข้น 2 ลูกพลับ + 1 แอปเปิ้ล + อบเชย + วานิลลาเอสเซนส์
จริงๆ . ดีกว่าในซูเปอร์มาร์เก็ตมาก

รูปขนาดย่อที่แนบมา

#10 ลูกดาเนีย

#11 ลูกดาเนีย

# 12 ยิมโนพีเดีย

# 13 pzrobi

แนบรูปภาพ

#14 มิรามารฟม

เนื้องอกในมดลูกเป็นเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็ง เนื้องอกที่ไม่เป็นอันตรายเหล่านี้เติบโตบนผนังของมดลูกและจริงๆ แล้วเป็นเนื้องอก เมื่อเนื้องอกเติบโต มันจะเปลี่ยนรูปร่างของมดลูกและผ่านผนังของมดลูกเข้าไปได้ Fibroids อาจมีตั้งแต่ขนาดเล็กจนถึงขนาดสีส้ม และในบางกรณีอาจใหญ่กว่านั้น ในสตรีจำนวนมาก เนื้องอกอาจไม่แสดงอาการใดๆ ในตอนแรก พวกเขาไม่ทราบว่าเป็นเนื้องอกโดยเฉพาะเมื่อมีขนาดเล็ก เมื่อพบเนื้องอกในโพรงมดลูก จะทำให้เลือดออกมาก โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน Fibroids อาจทำให้เกิดอาการปวดได้โดยเฉพาะในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ การสูญเสียเลือดสูงจะนำไปสู่ภาวะโลหิตจางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาก็อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ เนื้องอกขนาดใหญ่ยังสามารถกดทับที่กระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะไม่สบาย และบางครั้งปวดท้อง จากนั้นไตทำงานผิดปกติ ปวดหลัง ท้องผูก ในกรณีที่เนื้องอกติดอยู่ที่มดลูก จะทำให้เกิดการแท้งในสตรีมีครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเนื้องอกมีขนาดใหญ่และทำให้เสียเลือดมากระหว่างรอบเดือน การรักษาด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์ เช่น โปรเจสเตอโรน ก็เป็นสิ่งจำเป็น ฮอร์โมนนี้สามารถทำให้เกิดสิว ขนขึ้นที่ไม่พึงประสงค์ โจมตีตับ อาการวิงเวียนศีรษะและผลข้างเคียง การผ่าตัดด้วยไฟโบรอยด์มักจะรวมถึงการตัดมดลูกออก ซึ่งหมายถึงการเอาเนื้องอกที่มีมดลูกออกจนหมด ซึ่งแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเนื้องอกมีขนาดใหญ่และทำให้เสียเลือดมาก สำหรับการตัดสินใจที่ดีในกรณีของการผ่าตัด จำเป็นต้องปรึกษากับนรีแพทย์ซึ่งจะพิจารณาว่าการผ่าตัดนั้นจำเป็นหรือไม่ ขึ้นอยู่กับขนาดและภาวะแทรกซ้อนที่เนื้องอกมอบให้ เพื่อปกป้องร่างกายจากเนื้องอกเหล่านี้ จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ 4 ครั้งต่อวัน ที่เหมาะสมที่สุดคือผักโขมและบรอกโคลี ความล้มเหลวของต่อมไทรอยด์มักเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของเนื้องอก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมไอโอดีนในร่างกายไม่ว่าจะด้วยยาเม็ดหรืออาหารที่มีไอโอดีน ถั่วเหลืองมีผลดีต่อการควบคุมฮอร์โมน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีเมนูที่อุดมด้วยถั่วเหลือง การทำความสะอาดร่างกายสามารถทำได้โดยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน ไขมันสัตว์ ไฮโดรเจน ในกรณีของเนื้องอกขนาดเล็ก แนะนำให้ใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยควบคุมการผลิตฮอร์โมนและลดเนื้องอก ใช้เวลา 1 ช้อนชาวันละสองครั้ง วิตามินซีต่อสู้กับอนุมูลอิสระและบ่งชี้ถึงเนื้องอก รับประทานวันละ 2-3 ครั้ง วิตามินอีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยควบคุมฮอร์โมน จากการศึกษาพบว่าวิตามินนี้มีฤทธิ์ลดเนื้องอกได้ มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดขนาดยาที่เหมาะสม ในการรักษาเนื้องอก ขอแนะนำให้ใช้น้ำมะขามเปียก 10 หยดในแก้วน้ำวันละ 2 ครั้ง ผู้ที่มีอาการแพ้ง่ายที่มีปัญหากระเพาะอาหาร ให้รับประทานหลังรับประทานอาหาร หางหนูเป็นชาที่ระบุในการรักษาเนื้องอกเช่นเดียวกับหางม้าซึ่งหลังจากดื่มชาเพียงไม่กี่ถ้วยเท่านั้นที่จะหยุดเลือดได้ ชาทำในรูปแบบของการแช่จากช้อนชาของพืชไปยังถ้วยน้ำชาจะดื่มในจิบเล็กน้อยเพื่อเพิ่มผล ผู้หญิงที่เป็นเนื้องอกและเสียเลือดก็ต้องรักษาด้วยธาตุเหล็ก แต่ต้องระวังว่าเฟจะทำลายกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก ตับ ผลไม้สีเข้ม พลัม แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่


6 สูตรน้ำกะหล่ำปลีใส่นม

กะหล่ำปลีนอกจากจะร้อนจัดแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยเมื่อเราทุบมันดิบๆ กับผลไม้หรือผักแล้วนำมาทำเป็นน้ำผักผลไม้ที่มีชื่อเสียง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นพืชสีเขียวที่ใช้มากที่สุดในสูตรน้ำผลไม้สีเขียวที่เราพบที่นั่น ด้วยคุณสมบัติในการล้างพิษ ช่วยควบคุมลำไส้ ซึ่งช่วยต่อสู้กับการสะสมของไขมัน ข้อดีอีกประการหนึ่งคือปริมาณเส้นใยสูงของใบมีส่วนช่วยให้รู้สึกอิ่มซึ่งทำให้คนกินน้อยลง

มีส่วนผสมหลายอย่างที่สามารถทำได้ด้วยน้ำกะหล่ำปลี ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้น้ำ น้ำมะพร้าว หรือน้ำส้มคั้น แต่คุณยังสามารถตีกะหล่ำปลีด้วยนมและทำวิตามินได้! แม้ว่านมจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในเครื่องดื่ม (น้ำกะหล่ำปลีมีแคลอรีน้อยมาก) แต่วิตามินที่อิ่มกว่าก็ยังได้รับการดูแลอย่างดี ซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น และความหิวก็ปรากฏขึ้นอีกครั้งในภายหลัง

เพื่อลดแคลอรี คุณสามารถใช้นมพร่องมันเนยหรือนมผัก ดูส่วนผสมของน้ำกะหล่ำปลีกับนมที่เราแนะนำใน 6 สูตรนี้

1. สูตรน้ำกะหล่ำปลีใส่นมถั่วเหลืองและกล้วย

วัตถุดิบ:

  • กะหล่ำปลีสับ 2 ถ้วย
  • กล้วย 1 ลูก
  • นมถั่วเหลือง 125 มล.
  • 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์

วิธีการเตรียม:

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น ไม่ต้องเติมความหวาน

2. สูตรน้ำกะหล่ำปลีใส่นมและเวย์โปรตีน

วัตถุดิบ:

  • กะหล่ำปลี 2 ใบ
  • เวย์โปรตีนวานิลลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • นมพร่องมันเนย 250 มล.
  • แป้งเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชา.

วิธีการเตรียม:

ตัดกะหล่ำปลีและผสมทุกอย่างในเครื่องปั่นจนกว่าคุณจะได้วิตามินที่มีเนื้อเป็นเนื้อเดียวกัน หวานได้ตามใจชอบ

3. รายได้น้ำกะหล่ำปลีใส่นมและหัวบีท

วัตถุดิบ:

วิธีการเตรียม:

ตีในเครื่องปั่นและหวานตามต้องการ

4. สูตรน้ำกะหล่ำปลีกับนมอะโวคาโดและลูกแพร์

วัตถุดิบ:

  • กะหล่ำปลีสับ 1 ถ้วย
  • อะโวคาโด ¼ ลูก
  • ½ เปเร
  • นม 1 ถ้วย
  • เจีย 1 ช้อนโต๊ะ.

วิธีการเตรียม:

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน หวานได้ตามใจชอบ

5. สูตรน้ำกะหล่ำปลีใส่นมพีช

วัตถุดิบ:

  • 2 ใบกะหล่ำปลีสับ
  • กะทิ 500 มล.
  • ลูกพีชสับ 1 ถ้วย
  • น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • งา 1 ช้อนโต๊ะ.

วิธีการเตรียม:

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น ถ้าคุณต้องการ คุณป่วย

6. สูตรน้ำกะหล่ำปลีใส่นมอัลมอนด์ กล้วย และอบเชย

วัตถุดิบ:

  • 2 ใบกะหล่ำปลีสับ
  • นมอัลมอนด์ 500 มล.
  • กล้วยสับ 1 ถ้วย
  • อบเชย 1 แท่ง

วิธีการเตรียม:

วาฟาลาเป็นอาหารที่มักจะเสิร์ฟพร้อมกับผลไม้ น้ำผึ้ง หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่ชื่นชอบ ในสหรัฐอเมริกา การรับประทานวาฟเฟิลเป็นอาหารเช้าเป็นเรื่องปกติธรรมดา ถ้าคุณชอบวาฟเฟิลแต่ปฏิบัติตามการควบคุมอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต คุณต้องปรับเปลี่ยนในการเตรียมแป้งวาฟเฟิลคาร์โบไฮเดรตต่ำ ด้านล่างคุณจะd

เพื่อให้ได้ระดับความตื่นตระหนก เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงคนนั้นมีนางแบบที่เป็นนายแบบและผู้หญิงคนไหนก็อยากได้ สิ่งที่หลายคนไม่รู้ แต่สามารถระบุได้ก็คือ แครอล ดิอาส โง่อยู่แล้ว แต่ด้วยการศึกษาใหม่ด้านอาหารและการออกกำลังกาย เขาได้พิชิตร่างกายที่ดึงดูดใจเขา เมื่อรู้ว่า


เบาหวาน เบาหวาน - 247 สูตร

สูตรแนะนำสำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวาน, สูตรอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรดในระดับต่ำที่สามารถนำมาใช้สร้างอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานได้

โรคเบาหวานมีลักษณะเฉพาะโดยการสะสมของกลูโคสในเลือด (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง) โดยมีการกำจัดอย่างต่อเนื่องผ่านทางปัสสาวะ (glycosuria) เพื่อตรวจสอบอาหารของผู้ป่วยเบาหวาน เราเริ่มต้นด้วยการกำหนด "ความอดทน" ของพวกเขาต่อคาร์โบไฮเดรต ผู้ป่วยจะได้รับตัวอย่างสูตรที่มีคาร์โบไฮเดรต 150 กรัม หลังจากสองหรือสามวันจะวัดไกลโคซูเรียโดยเก็บปัสสาวะภายใน 24 ชั่วโมง. และกำหนดปริมาณกลูโคสที่ขับออกทางปัสสาวะทั้งหมด (เช่น 30 กรัม) ดังนั้นความอดทนของผู้ป่วยคือ 120 กรัมของคาร์โบไฮเดรต และความต้องการแคลอรี่ของผู้ป่วยเบาหวานจะถูกกำหนดขึ้นอยู่กับอาชีพ อายุ เพศ ฯลฯ

ในโรคเบาหวาน โภชนาการมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ระบบเผาผลาญของผู้ป่วยใกล้เคียงกับปกติมากที่สุดและเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนทำให้มีชีวิตที่กระฉับกระเฉง อาหารดิบ (ผักและผลไม้) ไม่ควรพลาดจากอาหารประจำวันของผู้ป่วยเบาหวานเพราะ นอกจากวิตามินแล้ว พวกมันยังต่อสู้กับภาวะเลือดเป็นกรดด้วยผลของการทำให้เป็นด่าง

ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและเป็นโรคอ้วน ปริมาณไขมันจะลดลงเหลือ 50 ใน 24 ชั่วโมง


คุณสามารถใช้นมถั่วเหลืองในขณะที่บริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำได้หรือไม่?

หากคุณสงสัยว่าคุณสามารถใช้นมถั่วเหลืองคาร์โบไฮเดรตต่ำได้หรือไม่ คำตอบคือ & quot

คาร์โบไฮเดรตในนมถั่วเหลือง เช่นเดียวกับนมทางเลือกอื่นๆ เช่น อัลมอนด์หรือนมข้าว อาจแตกต่างกันอย่างมากระหว่างยี่ห้อและแม้แต่ภายใน นมถั่วเหลืองบางชนิดมีน้ำตาลที่เติมเข้าไป ส่วนบางชนิดไม่มีรสหวาน

อะไรอยู่ในนมถั่วเหลือง?

นมถั่วเหลืองเสริมอาหารค่อนข้างคล้ายกับนมวัวไขมันต่ำ: มีแคลอรีและโปรตีนในปริมาณเท่ากัน ถ้วยต่อถ้วย (100 แคลอรีและโปรตีน 8 กรัม)

ในแง่ของคาร์โบไฮเดรตพวกเขายังคล้ายกัน: นมวัวมีคาร์โบไฮเดรต 12 กรัม (จากแลคโตสธรรมชาติ) นมถั่วเหลืองรสหวานมีคาร์โบไฮเดรต 8-10 กรัม (จากน้ำตาลที่เติม) หากเสริมนมถั่วเหลือง ก็จะให้แคลเซียมและวิตามินแก่คุณ (โดยปกติคือ A และ D แต่มักมี B12 ด้วย)

นมถั่วเหลืองที่ไม่มีสารให้ความหวานไม่มีการเติมสารให้ความหวานในระหว่างการแปรรูป เป็นผลให้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับจากถั่วเหลืองเท่านั้น: ประมาณ 4 กรัมต่อถ้วย โดยทั่วไปสิ่งนี้จะทำให้จำนวนแคลอรีลดลง (ถึง 80 แคลอรีต่อถ้วย) ในขณะที่ยังคงให้โปรตีน 7 กรัม

ปัญหาคือนมถั่วเหลืองที่ไม่มีสารให้ความหวานนั้นรสชาติไม่ดีนัก อาจเป็นนมธรรมดาที่ไม่มีน้ำตาล (แลคโตสในกรณีของนม) รสชาติจะไม่ดีนัก แต่ทำใจ! มีวิธีแก้ปัญหาคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับปัญหาของคุณ

ทางเลือกนมคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่น ๆ

นมอัลมอนด์ นมข้าว และนมถั่วและเมล็ดพืชอื่นๆ มีคุณค่าทางโภชนาการแตกต่างจากนมวัวและนมถั่วเหลืองอย่างมาก เนื่องจากโดยปกติแล้วจะมีโปรตีนต่ำมาก

เช่นเดียวกับนมถั่วเหลือง คุณสามารถหาได้ทั้งแบบหวานและไม่หวาน แบบธรรมดาหรือแบบปรุงแต่ง นมที่ไม่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ตัวอย่างเช่น นี่คือจำนวนแคลอรีและกรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อนมหนึ่งถ้วย:


ค้นหาอาหารตามชื่อ:

  • ผลไม้
  • เมล็ดพืชน้ำมันและผลไม้
  • ผัก
  • แป้งและซีเรียล
  • ผลิตภัณฑ์นม
  • ไข่
  • เนื้อสัตว์และจาน
  • เมนูปลาและปลา
  • ไขมัน
  • ผลิตภัณฑ์ขนมและน้ำตาล
  • อาหารจานด่วน
  • เครื่องเทศและผักใบเขียว
  • เครื่องดื่ม

บทความนับพันจากการศึกษาและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในหัวข้อที่น่าสนใจ:

มากกว่า 2,000 เงื่อนไขที่กล่าวถึงในรายละเอียด ตั้งแต่สาเหตุจนถึงการรักษา:

คุณมีคำถามทางการแพทย์หรือไม่? ที่นี่คุณจะพบคำตอบ

ข่าวการแพทย์ นวัตกรรม และกิจกรรมต่างๆ

คุณกำลังมองหาแพทย์หรือบริการทางการแพทย์หรือไม่? ที่นี่คุณจะพบสำนักงานแพทย์และคลินิกมากกว่า 10,000 แห่ง

สินค้าอุปโภคบริโภค เครื่องมือแพทย์ และอุปกรณ์กว่า 40,000 รายการ

ยินดีต้อนรับสู่ดัชนีการแพทย์ที่ใหญ่ที่สุดในโรมาเนีย!

“แอคทีฟ” คือสิ่งที่ ROMATIC ต้องการดูแลคุณเป็นพิเศษ


วีดีโอ: นมถวเหลองใบเตย Pandan Soy Milk: พลพรรคนกปรง (สิงหาคม 2022).